Keepertreninger
Postet av Holmlia SK - Fotball den 22. Okt 2016
Fotballgruppa inviterer til keepertrening på Lusetjern seks søndager - med oppstart søndag 23. oktober. Keepertreningene holdes av Bardh Musiqi tidligere Holmlia-spiller på G1998 som del av et skoleprosjekt.
Treningene deles opp i to grupper
- kl. 10.00-11.15 for ungdom 13 til 19 år - varighet 75 minutter
- kl. 11.30-12.30 for barn 12 år og yngre - varighet 60 minutter
Plan for treningene
| Dato | Aktiviteter | Mål for treningen |
| 23. okt | Introduksjon av kurset Gjennomgang av grep, slengteknikk og posisjonering | Bli kjent og ha korrekt utgangsstilling til skudd |
| 30.okt | Avanserte grep-teknikker - når holder vi og når parerer vi; posisjonering en mot en | Vite når det er lurt å holde eller ikke, når keeper skal på press eller holde tilbake i en mot en situasjoner |
| 6. nov | Utgangsposisjon og lesing av spill med igangsetting og innlegg | Klare å ta ned innlegg med press og distribuere ball til ledig rom |
| 13. nov | Utholdenhetsøkt og igangsetting av ball | Klare å spille ball når man er meget sliten |
| 20. nov | Press imot, kommunikasjon og skudd | Kommunisere med forsvarsleddet for å avverge skudd og vite når en skal be dem presse eller holde seg tilbake |
| 27. nov | Overgang fra skudd /innlegg til angrep/motangrep | Være delaktig i kontringer som førsteangriper. Fokus på posisjonering og kommunikasjon |
Påmelding via trener/lagleder til post@holmliafotball.org.
Bildet er fra Tine fotballskole 2016.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.